Zink Zn

Zink Zn
een micronutriënt die een belangrijke rol speelt bij wondgenezing, het vormen en versterken van botten, het voorkomen van reumatische aandoeningen, huid, haaruitval, bloedarmoede behandelen. Het uitgevoerde onderzoek bevestigde de afhankelijkheid van mentale en fysieke prestaties van jonge en oude mensen van het zinkgehalte in hun lichaam. Dit bio-element is ook nodig om vitamine A-voorraden uit de lever vrij te maken. De dagelijkse behoefte wordt bepaald op
15…30 mg. Ze bevatten het meeste zink: ui, Knoflook, tarwekiemen, pompoenpitten, de meeste paddenstoelen, runderlever, en ook vlees, verse en geconserveerde vis en bruin brood.