Cobalt Co
mikroelementti, joka on osa B12-vitamiinia, välttämätön luuytimen kunnollisen hematopoieettisen toiminnan kannalta. Koboltti on bioelementti, jolla on merkittävä rooli kehon uudistumisessa erilaisten sairauksien jälkeen. Heillä on eniten kobolttia: tattari, kaakao, teetä, maissi, viinirypäleet, tomaatit.
Magnesium Mg
mikroelementti, jolla on merkittävä vaikutus, vuorovaikutuksessa kalsiumin kanssa, sydämen ja sepelvaltimoiden kunnosta (sydän suojaa myös sivilisaatiotaudeilta kalsiumia yhdessä molybdeenin kanssa). Magnesium lievittää väsymystä ja hermostuneisuutta, estää munuaiskivien muodostumisen, suojaa allergioilta. Se tunnetaan myös, että magnesiumin puute heikentää kehon vastustuskykyä leukemiaan. Aikuisen ihmiskehon tulisi saada 300 päivittäin…350 mg m. Ne sisältävät suurimman osan tästä bioelementistä: kaakao, pähkinät, mantelit, suklaa, papu, herne, tumma leipä, tattari, vehnänalkio, perunat, tomaatit, lehtikaali, karhunvatukat, omenat, kuivatut ruusunmarjat. On toivottavaa, että kehossa on yhtä suuri määrä magnesiumia kuin kalsiumia 1:2.
