Mangan Mn
mikroelementti, joka pelaa raudan vieressä, kuparilla ja koboltilla on tärkeä rooli hematopoieettisessa prosessissa. Mangaani on myös vieroitus, estää kehon toimintaa häiritsemästä erilaisia myrkyllisiä kemikaaleja. Ne ovat runsaasti mangaania: teetä, karpaloita, pippuri, kaakao, pinaatti, lehtisalaatti, mustikat ja karhunvatukat, puolukat, tomaatit, vehnänalkio, tumma kulta, hiiva.
Kupari Cu
mikroelementti, joka helpottaa raudan imeytymistä, yhdessä sen kanssa se muodostaa eräänlaisen syöpälääkkeen. Kupari toimii tulehdusta vastaan. Ihmiskeho ei tarvitse enempää kuin 200 mg m. Tämä kysyntä kasvaa mm.. sitten, kun keuhkokudos tarttuu tuberkuloosiin, keuhkoputkien astma tai heikosti uudistuvat hengitysteiden limakalvot (taipumus vilustua). Lähes kaikki ei-kasvikupariyhdisteet ovat myrkyllisiä. Ne toimittavat pääasiassa kuparia: kurkut, pinaatti, maissi, lehtisalaatti, herukat, metsä vadelmat, karhunvatukat, maksa, tattari.
Mangan Mn
