MORSCHUK IN TOMATEN

Seehecht-TomatenZutaten:
300 g Kabeljau- oder Seehechtfilets,
1 mittlere Zwiebel,
1 große Tomate,
Salz-,
Pfeffer,
Oregano.

Vorbereitung: 300 g in Stücke geschnittenes Filet. Verwenden Sie einen Teelöffel Olivenöl, um eine mittelgroße Zwiebel zu bräunen, die in Ringe geschnitten ist. Fügen Sie ein wenig Wasser und eine große Tomate hinzu, geschält und in Scheiben geschnitten. Das Gemüse einige Minuten köcheln lassen, Dann fügen Sie die Fischstücke hinzu. Mit Salz, Pfeffer und Oregano. Eintopf für mehr 15 Protokoll.